Beber Agua

Beber Agua Ayuda a la Piel Seca

Beber agua ayuda a la piel seca, además repone todos los fluídos que vamos perdiendo en nuestro cuerpo, mantiene a nuestro organismo hidratado y mejora nuestra salud, sin ella nuestro cuerpo no funcionaría.

Debes beber agua de 1 a 2 litros por día, es la cantidad adecuada, pero hay que tener en cuenta que los alimentos sólidos también aportan agua a nuestro organismo y además cuentan los líquidos que tomamos en el transcurso del día, pero ten en cuenta la calidad de esos líquidos porque no todos son saludables y no todos te hidratan bien.

Ya verás como al  beber agua te sentirás bien y tu piel seca mejorará porque tendrá una apariencia más radiante.

Otra cosa importante que cabe destacar es que con sólo beber agua no cambiarás por completo tu piel seca, también influye una buena nutrición, los jabones que utilizas, exponerla al viento, al frío y otros factores más.

Hay que tener en cuenta que al beber agua, la cantidad que tomas es diferente para cada persona, todo va a depender de la edad, el sexo, la alimentación, la temperatura externa y el ejercicio que se realice.

LA EPIDERMIS

Piel SecaLa piel tiene 3 capas: La Epidermis la Dermis y la Hipodermis.
Una piel sana es la que tiene suficiente cantidad de agua en cada capa. Beber agua tiene muchos beneficios y aún más para la piel seca, porque permite ponerla tersa y radiante.

La epidermis es la parte visible del exterior de la piel, está formada por varias capas, entre ellas la capa córnea que está constituida de células muertas denominadas corneocitos, son células que ayudan a retener el agua  en la piel con la ayuda de los lípidos superficiales.  Pero esto se logra gracias a los factores hidratantes naturales (FNH) que tienen la capacidad de retener el agua en la córnea. Por eso al beber agua nuestra piel se renueva constantemente obteniendo mayor flexibilidad e hidratación, además tendrá un aspecto más sano y luminoso, tu piel seca cambiará notablemente.

Beneficios De Beber Agua

  • En  vez de tener una piel seca, será fresca, tersa, suave, con elasticidad y aspecto juvenil, te ayuda con el acné y las arrugas.
  • Calma la fatiga
  • Mantiene la belleza del cabello y las uñas
  • Te ayuda a eliminar toxinas y productos de desecho
  • Ayuda a la pérdida de peso ya que te ayuda a eliminar grasas
  • Dolor de cabeza y migraña ya que la mayoría de las veces se presenta por falta de hidratación
  • Mejora la absorción de los nutrientes de las comidas
  • Mantiene los niveles adecuados de la acidez en el cuerpo
  • Reduce un 45% el riesgo de cáncer de colon y menor probabilidad de desarrollar cáncer de vejiga
  • Reduce el riesgo de problemas cardiacos
  • Beneficia al cerebro
  • Es primordial durante el embarazo
  • Lubrica las articulaciones para que durante el ejercicio no sufras de calambres

Así que ya lo sabes, el agua se necesita para vivir, no dejes de beber agua, evita tu piel seca, dále a cambio suavidad, elasticidad. Acoge este gran hábito en tu vida y tu cuerpo te lo agradecerá.

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